vr3分彩开奖结果官网:健康生活——六个生活百科

2018-07-03 16:45:00 来源: 大武夷新闻网 作者:

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血虚不等于贫血

许多人一听自己血虚,就以为是贫血。实际上,中医说的“血虚”和西医的贫血不是一回事。中医所说的血虚,是对头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或萎黄、女性月经量少、闭经等一系列症候群的概括,并不等同于西医的贫血,同时,在内、外、妇、儿各科病症中都可以见到“血虚”症候,中医所指的血,不仅代表西医的血液,而且还包括高级神经系统的许多功能。而西医的贫血,指成年人血色素在12毫克/100毫升以下。

血虚者不一定贫血,但贫血者一定血虚。

过食红肉禽肉伤血糖

近日,杜克—新加坡国立大学医字院的研究者发现,红肉和禽肉吃得太多,患糖尿病的风险就会显著增加。原因是这类肉中含有较多的血红素铁。而鱼类、贝类的摄入量与糖尿病患病风险没相关性。但这并不意味着大家一点肉都不能再吃,而是要适当减少肉制品的摄入量,尤其是红肉,可用鱼肉和贝类来代替。

两动作拯救臀部赘肉

久坐不运动,屁股的赘肉日积月累,肉多还好说,毕竟臀部还是丰满些性感。但是肉多还松垮下垂,穿裤子难看,影响身体曲线该怎么办?多做这两个动作来拯救臀部赘肉:

夹臀练习 无论是在走路还是站立的时候,试着多做几个夹臀运动。双腿紧绷,使得臀部处于紧张状态,然后放松,再做几个来回。这样可以有效锻炼到臀大肌,有很好的提臀紧臀的效果。

后抬腿提臀 这个动作需要借助椅子,双手扶住椅子,单腿支撑,另一条腿向后伸直抬起。注意上半身保持直立的状态,然后换腿进行。这个动作简单又有效,在家中或者是在办公室都可以完成。

药剂师教您安全用药

药品4月过期 是4月初还是4月末

药剂师:药品有效期标注的是2019年4月,那么这个药可以吃到4月末,到5月1日就算过期药了。如果药品标注失效期为2019年4月,那么这个药只能吃到3月底,4月1日就算过期药。

药品怕高温 外出怎么办

药剂师:药品要求25℃以下保存,那么下限温度可以为10℃,参照常温药品管理要求的10℃- 30℃。另外,不建议在冰箱里保存非冷藏药品,因为家用冰箱的湿度比较大,药品容易受潮变质。如果说明书上有具体的温度要求,那么必须以说明书为准。夏天室外温度高,要随身带药的话,可以把药放到包里,再在旁边放一些凉的饮料瓶,以保证包内温度不致过高,但要注意不要让药品和低温物品直接接触,防止温度下降过低。

看纸质书更利于学习

研究显示,阅读电子书的速度要快于纸质书。但从学习效果看,学生对电子书内容理解的深入性和全面性不如纸质书。这是因为在屏幕上看较长内容必须不时滚动屏幕,这影响了学生的注意力。

(康文)

[责任编辑:姚心妮]
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